基本的には顆粒タイプかソフトカプセルが効果的?

投稿日:2017年6月30日 更新日:

錠剤

サプリメントとして酵素を摂取するのはまったく無意味なのか?でも、酵素サプリメントとして売られているものは何なのか?という声も多くなるかと思いますが、雑誌やテレビで「酵素サプリメントで効果が!」というものは一体どういうことなのかを見ていきましょう。

酵素のサプリメントは、ソフトカプセルに酵素が凝縮されたものや練りタイプ、カプセルに詰められた粉末タイプ、顆粒タイプなどがあります。また、ごはんにかけることのできるふりかけタイプの酵素サプリメントなどもあり、その形状は多種多様なようです。

摂取が簡単なことがサプリメントの一番のメリットであり、人気もあります。毎日続けるためには、手軽さというはとても重要な要素になります。
ドリンクなど苦手な方には、味を感じなくて済むというのも大切なポイントです。無味無臭だからこそ続けられるという人も多いのではないでしょうか。

では、酵素サプリメントの中でも効果的なものとはどう選べばよいのでしょうか?
値段や味・臭いは、酵素サプリメントを選ぶときの重要なポイントになります。日常的に摂取することを考えたとき、続けられるかどうかを見極めて選ぶようにしましょう。

また、酵素の種類によっては、先ほど説明したように、加熱処理をしたことで酵素の成分がなくなってしまうことがあります。特にドリンクですと、加熱処理を行っているので、実際のところ効果はさほどないようです。また、粉末だと加工する際に高温になる事もあって、形態としてはカプセルが一番望ましいと言われてます。特に酵素の吸収に最も優れた生酵素を効率的に摂取するにはカプセル型のサプリがオススメです。

また、どのように製造しているか、原料は何か、熱処理をしているかどうかはぜひチェックしてください。
熱処理をしている場合は、熱に強い酵素なのかどうかをチェックしましょう。

当サイトでは、酵素サプリメントと酵素ドリンクをタイプ別や成分・特徴別に比較しておりますので是非ご参考にしてください。

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