ダイエットサポートとして効果のある酵素ダイエット

投稿日:2017年6月30日 更新日:

ダイエット写真

最近TVや雑誌で話題を集めている酵素ダイエット。

酵素ダイエットでは、酵素ドリンクを飲むことで外部から酵素を補給し、消化や代謝を促進することでダイエットの効果を上げるという理屈になっています。

一日の食事のうち一食、もしくは二食を酵素ドリンクに置き換えて行うだけのものですが、この置き換えダイエットは雑炊やゼリー、シェイクなどを使ったものもありますが、酵素置き換えダイエットは野菜や果物の栄養がたっぷり入っているから健康的且つ美しくダイエットができるとして人気です。

しかし酵素ダイエットで間違ってはいけないのは「飲めば痩せる」という魔法のものではないということです。
ここを理解できていない人達が、酵素ダイエットは意味がないと思っているようです。
実際のところは、飲んだ酵素の多くは胃酸で変性してしまい、酵素としては働かないまま分解されてしまうケースが多いので、科学的には、外部から補給した酵素がそのままの形で消化や代謝に役立つとは考え難いです。
ただし、間違いなく、体内で酵素を作り出すのに必要な栄養分を摂取することになりますので、体内での酵素生成には役立つともいえます。
その点も含め、酵素ダイエットは、そのものの効果というよりは、ダイエットサポートして酵素を利用するという考えであれば、酵素はとても効果があります。

歳を取ってくると代謝が低下することで、老廃物が体に蓄積してしまったり、運動や食事制限を行ってもなかなかダイエットに成功しずらくなってきます。
この代謝が下がってしまう原因として考えられるのが、酵素の消耗です。

酵素とは食べ物の消化・吸収・代謝を行う大切な働きをしているのですが、歳を取るごとに減少してしまう物質です。
そこで、最近注目を浴びだした酵素ダイエットの基本的な考えとしては、その代謝を行う酵素の力を身体に取り入れることで体内環境を改善し、代謝を上げて健康的に痩せ易く太りにくい体を作っていこうと言う考えなのです。

酵素は元々人間が体の中に持っている物なので、薬とは違いますし、老廃物を出すデトックス効果も期待出来るとっても安全で健康的なダイエットと言えます。

そして最大のメリットは、酵素ダイエットはあくまでも体に必要とされる栄養を酵素で補い、普通の食事と比べるとかなりの低カロリーで済ませると言う考えなので、ダイエットというよりは、ダイエットサポートして酵素は効果が非常にあると言えます。

-基礎知識

Copyright© 酵素サプリメント口コミ比較ランキング│教えて!酵素ダイエット大百科 , 2017 AllRights Reserved.