他の酵素を活性化させる為にも酵素サプリは必要!?

投稿日:2017年6月30日 更新日:

サプリメント

酵素の主な仕事は、食べたものを分解し、消化・吸収を助けることです。
この効果から、酵素サプリメントは他のサプリメントと一緒に摂取することで、他のサプリメントの効果を底上げすることができるのでは?と思った方も多いのではないでしょうか。

結論から言うと、ずばり大正解。
酵素サプリは単体でももちろん素晴らしい効果を発揮してくれますが、他のサプリメントと併用することで、そのサプリメントの効果を底上げしたり、相乗効果で高い美容・健康効果を発揮してくれると言われています。

酵素サプリと一緒に摂取したサプリメントはいろいろありますが、特にオススメなのは、乳酸菌サプリメントです。

私たちの腸の中には、1000種類1000兆個以上とも言われる微生物が住んでいます。
この微生物を総称して「腸内細菌」と呼んでいますが、腸内細菌は私たちの健康にとって良い影響を与える「善玉菌」、悪い影響を与える「悪玉菌」と大きく分けて2つに分類されています。 善玉菌の代表は乳酸菌やビフィズス菌、悪玉菌にはウェルシュ菌などが知られています。

酵素のうち消化酵素は、食べたものから栄養分を分解・吸収して、老廃物を体の外に排出する仕事をしています。この消化酵素は、腸内細菌から作られているため、「腸内酵素」と呼ばれることがしばしばあります。
ただ、腸内細菌といっても、善玉菌の量が多い腸内バランスのいい状態でないと、この腸内酵素はうまく作られないと言われています。

このような理由から、酵素サプリメントと乳酸菌サプリメントを一緒に摂取することで、腸内環境を整え消化酵素を増やし痩せやすい体を作ったり、肌荒れ改善や免疫力を高めるなどの素晴らしい相乗効果が期待できるのです。

ただ、乳酸菌と酵素の相乗効果についてはかなり注目されているため、最近の酵素サプリメントには乳酸菌が一緒に配合されているものが増えています。また、乳酸菌にも種類がありますが一度飲み始めた乳酸菌は最低でも3ヶ月続けることで町内にしっかりと住み着き効果を発揮すると言われているので、乳酸菌配合の酵素サプリメントを摂取するのが健康にも経済的にもおすすめです。

乳酸菌も一緒に配合しているおすすめ酵素サプリを2つだけご紹介します。

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乳酸菌の他にも、美容効果の高いビタミンCやコラーゲンといった王道美容サプリメントなどとも一緒に摂取するのもおすすめです。

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