酵素の持つ美容効果とは?

投稿日:2017年6月30日 更新日:

頬を触る女性

酵素が持つ美容効果はかなり高く、とてもうれしい効果が期待できます。

⑴ダイエット効果

消化酵素が十分な量、体内にあることで脂肪の燃焼を促し、太りにくくなります。また消化酵素は腸内環境を整えることができるので、便秘改善にも効果的です。便秘を改善することでポッコリおなかや肌荒れも改善されるので美容や健康両面で素晴らしい効果を期待することができます。

⑵美肌効果

代謝酵素は活発な新陳代謝をもたらすことで、栄養素をもとに身体のあらゆる細胞を作り上げたり、老化を防ぎ、毒素を解毒し、免疫力や自然治癒力にも働くなど、生命に関わる重要な役割を持っているため、十分な量の消化酵素があると肌が綺麗になることが分かっています。

酵素は、痩せやすく太りにくいという理想的な体質を作りながら美肌へと導いてくれますが、残念なことに年齢とともに体内の酵素の量が減ってしまいます。そのため、美しく健康的な肌や体型を維持するには食事やサプリメントなどで補給しなければなりません。

酵素が不足すると、体の代謝機能が衰え、老廃物が排出されにくくなるため、体内に毒素が溜まって肌荒れはおろか病気の原因になることもあるので注意しましょう。

ちなみに酵素を多く含んでいる食べ物には、野菜や果物が挙げられます。野菜なら、人参キャベツ・レタス・セロリ・大根などがオススメ。果物ならバナナ・キウイ・マンゴー・パパイヤ・アボカドなどに、酵素が多く含まれています。

ただし、酵素は熱に弱いのが難点。50度~70度で加熱すると変性してしまうので、調理する場合は注意が必要です。たくさんの量の酵素を摂取するためには、手作りスムージーもしくはサプリメントが効率的です。

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